夏休み中、１ヶ月お休みしていた、今ハマっているダンス“リトモス”へ行ってきました～←こういうのじゃないけど(笑)
まずは、始める前の体重チェック。運動不足で増えてるに違いないと思いきや、な、何と減ってる～、体脂肪率も
そっかー、週に３回程運動するより、怪獣くんに1日中付き合い公園行ったり、朝から晩迄、怒鳴り続けてる方がカロリー消費してたんだぁ
まっ、体重が減ってるということは、筋肉も落ちてるんだろうから喜べないしね。減り過ぎると疲れやすいし
久しぶりにおもいっきりいい汗かいて、１ヶ月分のストレスを発散でも、息切れ気味だったし、足も何かガクガクする。とにかく疲れたのでした　眠い...



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☆リトモス

エアロビクス歴は結構長く、最初のブームの頃からやり始めてた私。(いったい何歳よ？？)
その頃は、超ハイレグにTバッグ？のレオタード＋レッグウォーマーというスタイルが主流。今、着たら公然◯◯で捕まっちゃいそうなすごいファッションでした。

時代と共に、ファッションもダンスも随分変わり、今は、振り付けが細かくなり結構頭を使うので、昔みたいに単純でスカーッと汗がかけたのが懐かしいような気も...。

そして、今、ハマっているのが“リトモス”というダンス。←動画も見られます。
1時間の間に様々なダンス（ヒップホップ、ラテン、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン、フラメンコ等々)を11曲踊るのです。
振り付けは、３ヶ月同じなので、だんだん上達していくから３ヶ月目には皆、 自己陶酔し？？ダンサー気分。

初めは、ラテン系の腰フリフリがすごく恥ずかしかったのに...目覚めました！
やってみて気づいたのです。私は、ラテン系だったのだ～と(^^;
“ズンバ”もたまにやってます。

興味のある方、是非チャレンジしてみてくださいね！


☆コアリズム

例のくわばたりえさんのダイエットで有名なコアリズムのDVDも買ってしまい、姿見を見ながら家でも腰フリフリ。
そんな母を不思議な顔して見ていた息子。

幼稚園で、友達や先生に“うちのお母さん、ハ～イ、もっとシェクシーに～って、こうやって腰フリフリするダンスやってるんだよ～”と話したらしい(>_<)ヒエ～。上品な母のイメージが台無しじゃない(←ない、ない！最初から)

思った以上に汗がかけ良かったけど、やっぱり家でDVDを見ながらだと、私は長続きしなかったです。
ラテンの基本が学べたのは良かったかな。